1. مصرف ویتامین ها را فراموش نکنید

برای داشتن موهایی سالم با ریشه قوی نیاز است تا تارهای مو به خوبی تقویت شوند و مواد مغذی مورد نیاز آنها تامین گردد. کمبود ویتامین ها و مواد معدنی می تواند موجب سستی ریشه مو و در نهایت ریزش موها شود.

  1. از قرار دادن موها در معرض حرارت خودداری کنید

ابزارهای حرارتی نظیر سشوار، اتو مو، بابلیس، دستگاه ویو و بیگودی داغ جهت فرم دهی به موها بسیار مورد استفاده قرار می گیرند. این ابزارها می توانند با حرارت بالای خود به موها آسیب برساند

  1. کمتر از شامپو استفاده کنید

داشتن موهای تمیز، اصلی مهم برای داشتن موهایی سالم است. با وجود این اگر موها بیش از حد شسته شود، چربی طبیعی آن از بین می رود و موها خشک و ساقه و ریشه آنها ضعیف می شود. دلیل این مسئله آن است که اغلب شامپوها حاوی ترکیباتی هستند که علاوه بر آلودگی ها، چربی مو را نیز از بین می برند.

  1. پوست سر خود را ماساژ دهید

برای تقویت ریشه مو توصیه می شود که پوست سر خود را ماساژ دهید؛ زیرا ماساژ دادن کف سر، به افزایش گردش خون در پوست سر و فولیکول های مو کمک می کند و در نتیجه موجب تقویت و سلامت موها می شود. برای ماساژ چهار دقیقه ای پوست سر زمان زیادی صرف نمی شود، اما انجام این کار به صورت روزانه می تواند افزایش ضخامت و استحکام موها را به همراه داشته باشد